受到新冠的影響，使其很多醫(yī)院都已經(jīng)進(jìn)入緊急備戰(zhàn)狀態(tài)，對(duì)于心血管病患者而言，醫(yī)院已經(jīng)不再是安全的地方了，那么，惠益康醫(yī)療建議，冠心病患者可以居家運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，還是可以恢復(fù)的很好。
早上的運(yùn)動(dòng)鍛煉十分重要，該如何居家運(yùn)動(dòng)呢？下面惠益康心臟康復(fù)就為大家詳細(xì)列舉一番，希望能對(duì)廣大患者帶去一絲希望和幫助。
早起深呼吸，抬抬手，聳聳肩
深呼吸：早起10分鐘腹式呼吸訓(xùn)練：吸氣時(shí)，肚子鼓成球；呼氣時(shí)，肚子縮成船。呼吸要深長(zhǎng)而緩慢、用鼻吸氣用口呼氣。
抬抬手：抬起雙手，與肩同寬，根據(jù)呼吸調(diào)整節(jié)奏，呼氣時(shí)抬手，吸氣時(shí)放下，配合輕柔的音樂(lè)及啞鈴使用效果更佳（沒(méi)有器械，可利用身邊的小物件：如礦泉水瓶裝滿水或米）。
聳聳肩：多做聳肩運(yùn)動(dòng)，能夠改善心腦血管供血，對(duì)肩關(guān)節(jié)的保護(hù)也非常有好處，還可以緩解疲勞，還能提神。此外，早晚聳肩有助預(yù)防中風(fēng)。
兩腳分開(kāi)，與肩同寬，然后兩肩盡可能向上提，達(dá)到極限時(shí)停留片刻，肩頭突然下落，如此反復(fù)10次。
惠益康醫(yī)療是一家致力于心臟康復(fù)的服務(wù)型公司，惠益康具有歐美成熟的心臟康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，服務(wù)于各大三級(jí)甲等醫(yī)院，依托于國(guó)內(nèi)心臟康復(fù)實(shí)踐成功案例及成功經(jīng)驗(yàn)，集美國(guó)梅奧管理理念，以人為本的治療方式，搭配康復(fù)設(shè)備，集成強(qiáng)大的管理軟件，讓每個(gè)心臟康復(fù)中心形成科學(xué)的閉環(huán)管理是我們的責(zé)任，我們一直在努力！
