日常生活中的急性心肌梗是更可怕的存在，一不小心就會(huì)陷入死亡的恐怖中，那么，針對(duì)這么可怕的疾病，如何預(yù)防急性心肌梗死呢？看完這些讓你輕松應(yīng)對(duì)！其實(shí)只要注意這幾點(diǎn)，那么一切都是小意思，具體內(nèi)容分析如下：
1、避免重物
急性心肌梗是沒有預(yù)兆的，但是可以預(yù)防，比如平時(shí)的時(shí)候不要去動(dòng)一些體積龐大重量超標(biāo)的重物，因?yàn)楫?dāng)你搬重物的時(shí)候勢(shì)必會(huì)彎腰屏氣，這時(shí)候都是提著一口氣，因此，這是很多冠心病患者誘發(fā)心肌梗死更常見的因素，所以，一般情況下，還是不要這樣大幅度的去搬運(yùn)重物。
2、時(shí)刻保持一種愉悅的放松生活
當(dāng)人的情緒受到一定的影響的時(shí)候，那么就是各種疾病找上門的時(shí)候，因此，這次提醒各位患者，想要很好的預(yù)防急性心肌梗一定要時(shí)刻記得放松，也不要因?yàn)殄憻挼脑蚓吞幱谝环N緊張狀態(tài)。而且，放松愉悅的鍛煉有益于身體健康，不過要注意的是開始時(shí)要先活動(dòng)一下身體，如舉臂、伸腿等。缺乏充分的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間，或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太激烈，心肌血液供應(yīng)量得不到滿足，有可能導(dǎo)致心血管疾病患者在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生胸痛、胸悶的現(xiàn)象。
3、饑餓或者飽餐狀態(tài)洗澡水溫度不易過高
很多人都是喜歡在吃過飯后洗個(gè)澡睡覺、或者是先洗澡后在吃飯，其實(shí)在這時(shí)候一定要注意的是洗澡水的溫度，不要太過高，因?yàn)樗疁靥呖墒蛊つw血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。
更加重要的是洗澡時(shí)間不要過長(zhǎng)，由于洗澡間一般都是比較封閉的，這時(shí)候的空氣流通不是很順暢，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病患者更是如此。
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