冠心病的預(yù)防誤區(qū)有哪些？現(xiàn)在網(wǎng)上有很多冠心病的預(yù)防知識(shí)，大家看了這么多預(yù)防知識(shí)，往往會(huì)將一些問(wèn)題混淆，從而走進(jìn)誤區(qū)，這樣對(duì)冠心病康復(fù)是不利的，本文將會(huì)介紹冠心病的預(yù)防誤區(qū)有哪些。
1、忽略家族病史，要想了解自己患冠心病的險(xiǎn)如何，首先要了解家族病史，不僅包括父母、祖父母，如果兄弟姐妹患上心臟病，也要引起注意。另外，還要了解家人的生活習(xí)慣，可能的致病因素等，盡可能避免不利因素。
2、不愛(ài)曬太陽(yáng)，為防止紫外線曬傷，適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)必不可少，但這不等于隔絕陽(yáng)光。身體需要陽(yáng)光的作用來(lái)合成維生素D。更近的研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素D的人血管中更易形成斑塊。因此，醫(yī)生建議每天接受5至30分鐘的陽(yáng)光照射，理想時(shí)間是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，以便讓身體產(chǎn)生足夠的維生素D。
3、不注重體重控制，研究表明，體重增加10%，膽固醇均勻增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。
4、不重視刷牙，牙齒健康關(guān)乎心臟的健康，牙齒不好或者牙齦發(fā)炎都會(huì)增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。牙齦的慢性炎癥很可能引發(fā)全身炎癥，增加的細(xì)菌可能進(jìn)入血液，對(duì)心臟造成不利。經(jīng)常刷牙并且用牙線，不僅可以有效保護(hù)牙齒健康，也會(huì)降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)。
5、老人醒后起身小便，早晨一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因?yàn)椋螂着趴杖菀滓痤^暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥，對(duì)冠心病的預(yù)防不利。
6、醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)，許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽(yáng)運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。若起床后，也未做準(zhǔn)備活動(dòng)，便馬上投入比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生心、腦血管的意外，也是冠心病的預(yù)防大忌。
通過(guò)本文我們能夠看出，想要治療冠心病，其實(shí)還是需要在日常生活中多控制自己，比如說(shuō)有規(guī)律的進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常出去曬曬太陽(yáng)等等，這些都能夠預(yù)防或康復(fù)冠心病。
