隨著心血管疾病的頻繁高發(fā)，各大醫(yī)院都在想方設(shè)法的坐著預(yù)防和心血管疾病康復(fù)工作，比如說高血壓病發(fā)率已經(jīng)達(dá)到一個前所未有的境地，尤其是高血脂、高血糖、急性心梗、主動脈夾層等，這都與如今不健康的生活方式有關(guān)，比如過度飲食，少動甚至不動、濫用藥物、吸煙和熬夜等。惠益康心臟康復(fù)中心總結(jié)，患者在心血管疾病書很厚的康復(fù)工作中包括五大處方：營養(yǎng)、運動、藥物、心理、戒煙。
惠益康心臟康復(fù)表示，運動是心康之路的核心，而有氧運動對心臟康復(fù)訓(xùn)練的好處很多，具體內(nèi)容分析如下：
1、有氧運動的含義
患者所做的有氧運動就是通過運動增加人體的吸入、輸出與使用氧氣能力為目的耐久性運動，由此過程中，人體吸入的氧氣適合需求相等的，簡單來說，就是當(dāng)人在運動中需要增加氧氣的供給的，而在有氧運動的同時機(jī)體自身通過適度加快心率與呼吸，就可以滿足這一需求，實現(xiàn)氧氣供與需的平衡。
2、有氧運動的特點
有氧運動的過程是一個比較有節(jié)奏感的過程，特點就是低至中等強(qiáng)度、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間較長。更常見的有氧運動特點就是方便，很容易堅持下去，不管是步行還是跑步，騎車還是游泳，對人體的好處還是非常好的，還有更多的好處與特點，具體內(nèi)容分析如下：
?。?）預(yù)防心血管疾病
通過有氧運動將氧氣吸入肺部以后，輸送血液是需要靠心臟的跳動以及擠壓傳達(dá)周身，多年臨床醫(yī)學(xué)研究表明：有氧運動能提高血液中高密度脂蛋白（好膽固醇）的比例，從而減少發(fā)生冠心病和動脈粥樣硬化的可能性，因此，能達(dá)到預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
?。?）控制高血壓
如今高血壓患者多不勝數(shù)，有氧運動可以使收縮壓和舒張壓分別下降11和6毫米汞柱，甚至更大些。一般高血壓患者都是伴隨著肥胖、糖尿病和血脂升高，持續(xù)堅持有氧運動的話，不僅可以達(dá)到控制作用，還有利于減肥、降脂和控制血糖，全面改善健康狀況。
?。?）減肥
當(dāng)人們的生活水平提高了，就會引來體重肥胖的增加率，如果活動量不足的話，導(dǎo)致的后果就是肥胖，嚴(yán)重影響身體健康，嚴(yán)重的話可以會引起高血壓并發(fā)癥，有氧運動不僅可以達(dá)到減肥的效果，還可以控制高血壓的發(fā)生，有氧運動加上適當(dāng)?shù)娘嬍常ü芎米?，邁開腿），能有效除去脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。
?。?）預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)整心態(tài)
中老年人一般都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，確實的鈣不斷的在減少，很容易發(fā)何時能骨折之類的事故，通過有氧運動可以達(dá)到矯健的地步，不管是走路還是跑步，都是很好的鍛煉方式，能夠有效防止鈣丟失。身體健康了，心情自然而然的就好了，在心血管疾病案例中，心情緊張的狀態(tài)下，病情更加的嚴(yán)重，因此，克服緊張情緒可以提高機(jī)體免疫力，降低心血管發(fā)病率。
惠益康心臟康復(fù)中心專門為患有心臟疾病的群體提供康復(fù)訓(xùn)練計劃的主導(dǎo)，也為醫(yī)院提供康復(fù)中信建設(shè)服務(wù)，主要是以預(yù)防心臟疾病為主，心臟康復(fù)為宗旨，提高生活質(zhì)量。
