大寒，作為冷到發(fā)抖的節(jié)氣，如何預(yù)防心血管病呢？
1、多吃養(yǎng)護(hù)血管的食物
心血管病發(fā)病率很高，很冷時(shí)節(jié)，要預(yù)防心血管病，首先要在吃的方面下手，挑選對(duì)血管保護(hù)有作用的食物提供營(yíng)養(yǎng)，比如深海魚，可以獲取里面豐富的不飽和脂肪酸，幫助降低血液粘稠度，保持血脂水平正常，防止血液粘稠影響心臟的正常循環(huán)。
2、補(bǔ)充膳食纖維
適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維可以起到預(yù)防心血管病的發(fā)生，膳食纖維含量豐富的食物具有飽腹感，可以減少其他熱量的攝入，適當(dāng)?shù)氖秤?，可以降低發(fā)病率。
3、不要吃太飽
心血管病患者每天的營(yíng)養(yǎng)膳食要合理，不宜多食，少吃多餐為宜，大量的食物攝入，會(huì)影響到人身體的血管粘稠度，無(wú)法將營(yíng)養(yǎng)輸送到心臟部位，造成心臟功能的下降，因此，少吃多餐。
更后，提醒各位朋友們，寒冷的冬季，要合理飲食，健康飲食！
惠益康是一家致力于心臟康復(fù)的服務(wù)型公司，惠益康具有歐美成熟的心臟康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，服務(wù)于各大三級(jí)甲等醫(yī)院，依托于國(guó)內(nèi)心臟康復(fù)實(shí)踐成功案例及成功經(jīng)驗(yàn)，集美國(guó)梅奧管理理念，以人為本的治療方式，搭配康復(fù)設(shè)備，集成強(qiáng)大的管理軟件，讓每個(gè)心臟康復(fù)中心形成科學(xué)的閉環(huán)管理是我們的責(zé)任，我們一直在努力！
