失眠是當(dāng)下社會人士經(jīng)常發(fā)生的事情，頻繁或持續(xù)的睡眠不足可引起人體正常生理過程晝夜節(jié)奏紊亂，導(dǎo)致人體代謝紊亂，如血脂異常、血壓升高等，增加心血管疾病、肥胖、糖尿病和抑郁癥等疾病的患病風(fēng)險。睡眠不足還會使得心腦血管事件發(fā)生率增加，更典型的例子莫過于經(jīng)常在新聞上看到有人熬夜猝死。
長期的睡眠不足會使你的身體處于亞健康狀態(tài)
1、 對你的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，讓你患病的風(fēng)險增加
2、導(dǎo)致長期疲勞(慢性疲勞)
3、 增加罹患情緒問題的風(fēng)險，如抑郁和焦慮
4、使你難以思考、專注、記憶和學(xué)習(xí)
5、 對你的工作或在學(xué)校的表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響
6、 對你的人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響
7、 縮短你的壽命。
看了惠益康醫(yī)療為大家總結(jié)的相關(guān)信息，你還有什么理由去熬夜呢？這么不注重健康的你，是否已經(jīng)認(rèn)識到了事情的嚴(yán)重程度了呢？現(xiàn)在知道還不晚，趕緊行動起來！
其實，睡眠不足引起的不僅僅這些問題，嚴(yán)重的話有可能會發(fā)生腦卒中，腦梗或者心肌梗，那么，如何預(yù)防呢？腦功能測量儀就是很好的測量工具，比如說，其中16項指標(biāo)中內(nèi)外專注和+腦內(nèi)斂+腦排空是判斷患者是否存在心臟病的問題，想要了解更多信息，請關(guān)注惠益康心臟康復(fù)。
