近幾年新聞媒體經(jīng)常報(bào)道，“某公司高管因連續(xù)加班猝死”、“某白領(lǐng)過(guò)度疲勞睡過(guò)去沒(méi)有醒來(lái)”、“某公主編突發(fā)腦溢血”等等，作為社會(huì)人，不管是男人還是女人，很看重自己的事業(yè)，但是壓力同光存在，來(lái)自生活、家庭甚至是外界，如果不根上找問(wèn)題，那么，一切都會(huì)有可能發(fā)生，累的原因是什么？惠益康心臟康復(fù)來(lái)告訴你。
累的原因是什么？惠益康心臟康復(fù)總結(jié)，具體內(nèi)容分析如下：
1、心理因素
弄清楚累的原因心理因素多一些，還是純粹由高強(qiáng)度工作造成的。是因?yàn)椴粷M公司待遇，對(duì)工作內(nèi)容毫無(wú)興趣，還是因?yàn)楹屯孪嗵幐窀癫蝗攵伎赡墚a(chǎn)生負(fù)面的心理影響，覺(jué)得上班是一件很痛苦的事，久而久之心理上的痛苦就表現(xiàn)在生理上，遇事容易心煩，處事容易消極。
想要減輕，不妨先調(diào)整心情再投入工作，將工作看做是更喜歡的人民幣，想象一下上一天班，人民幣就增加多少，心理多少有點(diǎn)安慰，能減輕一下心理上的問(wèn)題。
2、身體因素
如果覺(jué)得是身體上的累，而累的原因是因?yàn)?-11式的工作節(jié)奏，年中無(wú)休，天天加班加點(diǎn)，純粹是高強(qiáng)度勞動(dòng)造成的，這樣的解決起來(lái)很輕松就能完成。
想要減輕，不妨學(xué)會(huì)見(jiàn)縫插針的休息，利用午睡或者閑時(shí)小憩。吃一些黑巧克力、香蕉等能提高新陳代謝的食物。另外想辦法提高工作效率，減少加班也是解決體力腦力過(guò)度消耗的方式之一。
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